คุณเคยเฝ้าติดตามอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองหรือไม่ วันนี้รู้สึกอย่างไร แล้วทั้งเดือน คุณเศร้า เหงา ซึม ร่าเริงสดใส แฮปปี้มากแค่ไหน แอพ How We Feel ช่วยเรื่องนี้ได้!
How We Feel คือแอพที่สร้างขึ้นโดยนักวิทยาศาสตร์ นักออกแบบ วิศวกร และนักบำบัด มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้คนเข้าใจอารมณ์ของตัวเองได้มากขึ้น และช่วยชี้แนะวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นได้
How We Feel จะให้คุณบันทึกว่าวันนี้คุณรู้สึกอย่างไรบ้างค่ะ ซึ่งตัวเลือกอารมณ์จะมีให้เลือก 4 หมวดหลัก ๆ โดยจะแบ่งเป็นสี 4 สีค่ะ ยิ่งสีนั้นเข้มมากเท่าไร ก็ยิ่งหมายความว่าอารมณ์ความรู้สึกนั้นเข้มข้นรุนแรงมาก
ตัวเลือกอารมณ์ความรู้สึกจะแบ่งตามสีและมีชื่อ ‘ความรู้สึก’ นั้นแปะอยู่ด้วยค่ะ เมื่อกดแล้วจะมีความหมายปรากฏขึ้นมาด้านล่างด้วยนะคะ เพราะว่ามันมีความรู้สึกหลายแบบหลายระดับให้เลือกเลยต้องมีคำบรรยายให้เข้าใจ เพื่อจะได้เลือกได้ตรงกับที่รู้สึกจริง ๆ
ส่วนภาพด้านขวาจะเป็นภาพรวมอารมณ์ความรู้สึกในเดือนนั้น ๆ ค่ะ ชาร์ตสีแบบนี้แสดงให้คุณเห็นเลยว่าเดือนนี้คุณรู้สึกยังไงบ้างค่ะ ดูง่ายมากเลยใช่มั้ยค่ะ
ครั้งแรกที่เปิดใช้งานแอพ How We Feel ก็ต้องตั้งค่ากันก่อนค่ะ ซึ่งง่ายมาก เริ่มแรกเขาจะถามว่าตอนนี้เรารู้สึกอย่างไรบ้าง ก็เลือกอารมณ์ความรู้สึก
จากนั้นก็เลือกว่าต้องการกดเช็กเพื่อบันทึกอารมณ์ความรู้สึกกี่ครั้งต่อวัน จากนั้นก็เลือกเวลาสำหรับเก็บข้อมูลในแต่ละวัน เท่านี้เป็นอันจบ ที่เหลือก็เข้ามาบันทึกอารมณ์ให้เป็นกิจวัตรค่ะ
ทุกครั้งที่คุณบันทึกอารมณ์ความรู้สึกในแอพ How We Feel จะมีคำแนะนำว่าคุณควรจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นอย่างไรบ้าง มีทั้งวิดีโอแนะนำโดยนักบำบัดมืออาชีพและข้อความแนะนำเป็นขั้นตอนค่ะ
ตรงนี้คือดีมาก อย่างที่บอกว่าแอพ How We Feel จะสรุปอารมณ์ความรู้สึกของคุณในแต่ละเดือนออกมาให้เห็น ซึ่งส่วนนี้เรียกว่า Analyze (วิเคราะห์) จะแยกออกเป็น 3 แบบค่ะ คือชาร์ตภาพรวมแบบวงกลมและบอกเปอร์เซ็นต์ แสดงอารมณ์แบบรายวันบนปฏิทิน และแสดงประเภทอารมณ์ที่รู้สึกบ่อยที่สุด
เมื่อ How We Feel สรุปอารมณ์ความรู้สึกประจำเดือนออกมาเป็นกราฟสีแล้ว ก็ยิ่งเห็นได้ชัดเจนเลยว่าภาพรวมคุณรู้สึกยังไงกับชีวิตบ้าง ซึ่งระดับความเข้มอ่อนของสีทั้ง 4 สีก็ช่วยให้เห็นความรุนแรงของอารมณ์เหล่านั้นได้ชัดยิ่งกว่าเดิมอีกด้วย
สำหรับเราแล้วคิดว่าจุดที่ How We Feel ทำได้ดีมากก็คือการขุดลึกลงไปยังความรู้สึกที่แท้จริงของคุณในแต่ละวัน เพราะระดับอารมณ์ใน How We Feel มีให้เลือกเยอะกว่านั้น ซึ่งมันช่วยให้คุณสำรวจลงไปยังจิตใจลึก ๆ ว่าแท้จริงแล้วคุณรู้สึกอย่างไรกันแน่ เศร้าเหงา แต่ก็ยังมีความสุขอยู่ หรือแจ่มใจแต่ก็มีความไม่มั่นคงอยู่ในใจ
How We Feel ได้รับรางวัล App Store Awards ปี 2022 ด้าน Cultural Impact Winner หรือรางวัลด้านการส่งเสริมวัฒนธรรม การันตีได้เลยว่าแอพนี้ดีจริง!
หากคุณอยากสำรวจอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองบ้าง ลองดาวน์โหลดแอพ How We Feel มาใช้ดูสิค่ะ
แอพนี้ให้คุณใช้งานฟรีแบบเต็มรูปแบบ หากเห็นว่าแอพดีมีประโยชน์ คุณสามารถบริจาคเงินเพื่อให้พวกเขาได้นำเงินไปพัฒนาแอพต่อไปค่ะ
ดาวน์โหลดแอพได้ที่ How We Feel
ไม่มีบัตรเครดิต ซื้อเกม แอพ ไอเท็มเกมได้มั้ย?
ถึงไม่มีบัตรเครดิต คุณก็ยังซื้อแอพหรือไอเท็มในเกม หรือบริจาคให้แอพได้ เพียงแค่ใช้ iTunes Gift Card บัตรเติมเงินของ Apple ซื้อค่ะ เติมโค้ดของบัตรเข้าไปใน Apple ID แล้วกดซื้อไอเท็มหรือแอพต่างใน US App Store ได้เลย
ถ้าสนใจซื้อ iTunes Gift Card ละก็ IGC.IN.TH มีจำหน่ายค่ะ เป็นบัตรเติมเงินของ Apple แท้ 100% ปลอดภัยจากการโดนแฮ็กเลขบัตรเครดิต ส่งโค้ดไว ถึงมือคุณใน 10 นาที ตลอด 24 ชั่วโมง คลิกเลย >> ซื้อ iTunes Gift Card ผ่านระบบอัตโนมัติ